en colère

Démotivé par ce collègue qui vous énerve ? Ne lui parlez plus avant d’avoir lu ça

Il vous arrive parfois d’être en colère contre un collègue ?

Vous ruminez, vous pestez intérieurement ?

Vous vous répétez des phrases comme :

  • « il aurait dû faire ça… » (ou ne pas faire)
  • « Il aurait pu au moins… » (faire un effort, faire attention, penser à moi…)
  • « Avec lui c’est toujours la même chose… »

Quand que cela vous arrive…

  • Vous avez la tête des mauvais jours,
  • vous avez envie de tout casser,
  • vous n’êtes pas très constructif.

Comment retrouver le sourire et la motivation ?

Lisez cette courte histoire

L’homme dont la hache avait disparu

 

Il était une fois un homme dont la hache avait disparu. Celui-ci soupçonnait le fils de son voisin. Ce garçon marchait comme un voleur, regardait comme un voleur et parlait comme un voleur. Un jour, l’homme retrouva sa hache alors qu’il creusait dans la vallée. Quand il revit le fils de son voisin, le garçon marchait, regardait et parlait comme n’importe quel autre enfant.

Quel rapport ?

Quel rapport avec la situation décrite ci-dessus ?

Quel rapport avec votre collègue ?

N’est-ce pas vous, et vous seul, qui êtes en colère ?

Vous êtes en colère

  • parce qu’il aurait du faire ceci ou cela (selon vous) et qu’il ne l’a pas fait

Vous êtes en colère

  • parce que vous ressentez un décalage entre la réalité et ce que vous imaginiez.

Vous êtes en colère

  • contre votre représentation de la réalité.

En fait…

Vous êtes en colère contre vous-même !

Comment faire pour en sortir ?

Vous vivez une émotion négative.

  • Identifiez la,
  • Reconnaissez la,
  • Acceptez la…

Il est très courant (et facile) de rechercher des responsables extérieurs. Cela permet d’éviter de prendre ses responsabilités. Cela permet également… de ne pas vivre sa propre vie !

En agissant ainsi, vous pensez bien faire. Vous pensez mettre votre colère à l’extérieur. Mais la colère est toujours en vous. Elle détruit l’autre et vous-même par la même occasion.

STOP !

Acceptez votre émotion au lieu de l’alimenter en cherchant un bouc émissaire extérieur.

Vous êtes comme cet homme qui a perdu sa hache. Vous êtes persuadé d’une chose et votre attention est focalisée dessus pour la valider à tout prix.

Puis un jour vous voyez la réalité autrement et vous changez soudain d’avis. Votre colère tombe…

C’est bien votre regard sur la situation qui crée votre colère, pas la situation.

Puisse cet article changer votre regard car…

« Pour chaque minute où vous êtes en colère, vous perdez 60 secondes de bonheur. »
Ralph Waldo Emerson

 

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